おはようございます。
タイトル通り今朝起きた時に無かったんです。
腰痛…🌀
いや〜数ヶ月振りでしょうか。
こんなにスムーズに起きれて幸せです。
昨日何かしたかな❓
思い当たるのはプールかな…
走ってみたんです。
インストラクターの方に声を掛けて
効率的で何か良い動き無いですか、と
聞いてみたら
「腰の可動域を広げて走ってみたらどう❓」
と言われたので、水中で腰をひねりながら走り
疲れたら歩いて。
昨日は、４０分程いました。
程よい疲れを感じながらも、まだ大丈夫でした。
今朝の調子が良い原因は、これかなぁ。
筋肉をつける。
免疫を上げる。
色々な情報も溢れているので
自分には何があっているのか、
「あなたには、これです‼️」と
誰かに言ってほしいです🤣
そんな気持ちから始めたのがトップの写真の
アムウェイの
ニュートリライト
トリプルＸです。
まぁまぁいいお値段しますが、
やはり体調、健康第一です✨
聞くところによると、一か月位するとなんだか調子が良くなる。
何となくわかる・・・そうですよ(*^-^*)
楽しみです。
また、ご報告しますね。
